ジョギングで走るのはそれほど嫌いじゃないけど、、、 長い距離を走るとヒザが痛くなったり、結構走りこんでもダイエットにはあまり効果がない、 これまでは、そんな感じでちょっと悩みながら走っていました。 「走るのにそんなに小難しく考えてどうする？」…
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